przepis na

"Spożywanie drożdży w postaci napoju wskazane jest nie tylko osobom w podeszłym wieku jako środek wzmacniający siły witalne i cały system nerwowy ale także osobom cierpiącym na miażdżycę, zaburzenia pamięci. Drożdże pomagają w leczeniu trądziku i łojotoku, anemii a nawet przerostu gruczołu krokowego u mężczyzn po pięćdziesiątce. Kąpiel [...]

[...] spoko, ale jak byłam w połowie drugiego kawałka to musiałam popić kawą z kakaem %-) Moim zdaniem świetnie się sprawdzi w roli biszkoptu do ciasta z lekkim kremem i owocami... Teraz tak na to wpadłam %-) Inspiracją był przepis: http://www.sfd.pl/CIASTO_KOKOSOWE_LOW_CARB-t441135.html Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-06-12 12:50:23

Szybki, 15 minutowy tuńczyk Szybkie danie, które właśnie jem ;-) SKŁADNIKI: -> TUŃCZYK - 2 puszki (ja użyłem rozdrobnionego, w sosie własnym- KAUF 2,90zł :-)) -> RYŻ - 1 woreczek, 100g -> JAJKA - 5 sztuk (ja miałem 4 wieelkie od babci ze wsi) -> SER - 100g, np. gouda -> OGÓREK KISZONY - 6 średnich sztuk -> KUKURYDZA - 1 puszka -> CEBULA - 1 sztuka [...]

Siemanko, dzielę się prostym, tanim i szybkim przepisem na batoniki własnej roboty ;-) Składniki: 6 białek jajek ( ok. 220 g) płatki owsiane (250 g) 1 kostka sera twarogowego półtłustego (250 g) porcja białka w proszku (60 g) orzechy włoskie/masło orzechowe (100 g) słodzik (opcjonalnie) http://i.imgur.com/URdVyzn.jpg w tym plastikowym pojemniku [...]

http://www.fitness-food.pl/blog/wp-content/uploads/2012/11/Imgp51821.jpg Dziś coś banalnie prostego ale jest to fajny i szybki sposób na deser który nie powinien mocno namieszać w naszych dietach. Whey + galaretka + owoce. Czas przygotowania: 15 min + 2 godziny do odczekania Składniki 6 porcji 90g galaretki owocowej (np. pomarańczowa) 50g [...]

wstawiam przepis który niedawno wymyśliłem niedawno gdy nie miałem chęci iść do sklepu po sos.... składniki: 40g cebuli 80g papryki czerwonej 70g kukurydzy konserwowej 20g fasoli konserwowej czerwonej 100g koncentratu pomidorowego szczypta bazyli szczypta pieprzu szczypta chili cebule obieramy i kroimy na drobno..papryke tez...kukurydzy i fasole [...]

Jeśli taki przepis już był to proszę o skasowanie mojego tematu. SKŁAD: 200g mąka pełnoziarnista Lubella 3 białka jajek słodzik(jak kto lubi) cynamon(łyżeczka) oliwa z oliwek(aż do sklejenia ciasta) proszek do pieczenia(ćwierć łyżeczki) PRZYGOTOWANIE 1.Mieszamy mąkę, słodzik, proszek do pieczenia, cynamon 2.Dodajemy jajka i oliwę, mieszając [...]

Dzień dobry ;-D, prezentuję przepis z cyklu "masochista w kuchni" (muffinki w żadnym stopniu nie są redukcyjne %-)) Potrzebujemy: - jaja kurze 2szt. - mleko kokosowe 80g - mąka owsiana 50g - banan 180g (dwa małe) - maliny 30g - kakao gorzkie (te z wiatraczkiem) 20g - płatki migdałowe 25g - czekolada gorzka 70% Wawel 40g - słodzidło Przygotowujemy [...]

Czesc, od razu mowie ze nie wiedzialem gdzie to dać, bo jest jeden dział z przepisami ale tam przepisy sie daje, a nie o nie pyta. Wiec. Prosto mowiac - mieszkam we Włoszech, i mam problemy z ułożeniem standardowej-kulturystycznej, jeśli można tak powiedzieć, diety (treningowej znaczy sie). Miedzy innymi nie ma właśnie twarogu, nie ma też chleba [...]

[...] zbilansowane ilosci bialek wegli a cenowo jest to dla kazdego tak wiec jesli nie masz kasy badż nie jestes zwolennikiem sterydów czy suplementów mozesz wypróbować ten przepis sam osobiście stosuje i to na mnie działa wiec i moze komus pomoze oto składniki: -4 jajka 2 całe,2 bialka -4 kopiaste lyzki serwatki(naturalnej tej 3 zl za 0.5kg) [...]

[...] wcześniejszej przygotowaną bazę sosu i gotujemy. Jak sos się trochę zredukuje i nadal będzie wodnisty to łyżeczkę mąki rozrabiamy z wodą i zagęszczamy sos. Frytki selerowe z przepisu Liqierka z tym, że jak smarowałam kokosowym i piekłam w tym samym czasie co rybę (ciut wcześniej wstawiłam frytki niż rybę). Nie przyprawiałam selera przed włożeniem [...]

[...] składniki zalewamy podgrzanym mlekiem, doprawiamy cynamonem. Wartości odżywcze: Białko:36 g Tłuszcze: 9g Węglowodany: 91g Kcal-590 Owsianka mnie już nudzi ale po tym co dzisiaj z nią zrobiłem będe ją jadł codziennie na śniadanie Może ten przepis już był, jednak nie widziałem go wcześniej a szukałem już jakiś czas temu sposobów na owsianke

Przepis rodzinny :) - 300 g pocietej na małe kawałki piersi z indyka - 1 szklanka startego zółtego sera -1 średnia cebula ,drobno posiekana - 1/2 szklanki pocietej drobno papryczki chilli - 3/4 łyżeczki kolendr - 6 placków tortilli ( do nabycia w supermarketach) - 1 szklanka przecieru pomidorowego - 1 szklanka salsy ( sos pomidorowy ze [...]

Witam, dzisiaj pokaże wam fajny przepis, który jest smaczny, szybki w przygotowaniu i dodatku tani ;) Składniki: - ser mozarella 125 g - wieprzowina, szynka 500 g - cebula - przyprawy według uznania (ja dałem papryke ostrą i przyprawę do kurczaka) 1. Kroimy cebulę na drobne kawałki. Ser mozarelle również kroimy w mniejsze kawałki. Mięso, cebulę [...]

Przepis dedykuję mojej Blondyneczce, która ma dziś dzionek HF };-) Z okazji, iż zaczął się sezon masowania, będę na bieżąco dzielił się z Wami moimi pysznościami http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/21/692b6d84e185490bb25aa0f4303e8d0b.jpg Potrzebujemy: 500 mięsa ( ja kupuje udka bez kości i skóry morliny. 12 zł za kg) Szklankę mąki. Może być [...]

Mug cake Składniki -3 czubate lyzki oleju kokosowego -5 kostek gorzkiej czekolady 85% -słodzik dowolny -3 czubate łyżki mąki kasztanowej lub jaglanej lub innej. -2 całe jaja Przepis: Olej kokosowy roztapiamy w rondelku ,nastepnie dodajemy czekoladę i rozpuszczamy razem z olejem,potem dodajemy mąkę,słodzik i jaja ,wszystko dokladnie mieszamy i [...]

[...] folie aluminiowa posypujemy Vegetą,pieprzem papryką,czosnkiem w proszku czy co tam lubicie. Wstawiamy do piekarnika na 250*C na 20 minut najlepiej odrazu razem z kurczakiem(przepis B-50 http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html ).Po 20 minutach wyjmujemy, dajemy troche sera i na nastepne 10-20 minut do piekarnika. Na zdjeciu podane [...]

[...] sobie pozadnego obiadku. Powod prosty, nie umiem gotowac a szefowa kuchni (mamuśka:)) wraca z pracy ok. 17 i nie zawsze zrobi pozywne jedzenie. ** Sałatka z tuńczyka: prosty przepis, mysle ze rowniez bardzo porzywny: Tuńczyk w oleju, Sałata zielona, ogórek lub pomidor lub to i to :) oliwa z oliwek ząbek czosnku Ilości nie podawałem gdyż zależy to [...]

Ciasto z fasoli i kaszy Czyli ciężko o nazwanie tego przepisu :) Lekko słodkie ciasto, ale każdy może wg uznania dodać czegoś, co doda mu smaczku %-) Składniki: - 240g czerwonej fasoli z puszki (nada się i sucha, ugotowana) - 65g kaszy jaglanej - 125g (średni) banan - 4 jajka - 200g (średnie) jabłko - 60g awokado (koniecznie dojrzałe) - 20g kakao [...]

Witam. Mialem aparat pod reka wiec wrzuce odrazu przepis. Malo warzyw, ale akurat nic innego nie mialem, spokojnie mozna dodac cos jeszcze. Składniki: Ryż paraboliczny 125g Krewetki krolewskie 150g Pomidor Cebula Por Kukurydza Czosnek Koperek Tabasco Woda Przyprawy (pieprz, bazylia, oregano, itp.) BTW: 30g białka (zwierzece) + 10g białka [...]